Páginas

23 de maio de 2011

Fim de semana bacana, com direito a caminhada em excelente companhia. Ok, rolou uma pequena farra alimentar que já foi devidamente corrigida e causou um pequeno furor na balança. Mas fora isso, fim de semana foi bacana mesmo.





Voltei firme e forte na academia, principalmente, porque lá há diversas atividades de dança (zumba fitness, dança do ventre, dança de salão, dance mix) que adoro e faço todas! Pronto. Tá decidido! Só vou malhar quando gostou....ou quase isso. No meio disso tudo está rolando uma musculação de leve por conta da saúde, idade e todas aquelas coisas que os professores da academia te falam para te convencer a puxar ferro.

Fiz minha avaliação hoje e o plano é chegar aos 83,3 kg em 90 dias - suuuuuper alcançável. Então amanhã encaro minha maratona deliciosa de 4 horas de dança!!!!! UHU!!!!


Ajudinha: alguém tem por aí receitinhas de sopinhas light pra esse friozinho?

3 comentários:

Luciana disse...

Oi, talvez vc não se lembre de mim, já fomos num encontro light em comum e tb participo do grupo da Isabelle no Facebook. (Eu que postei o video da BBC)
Que delícia a caminhada.
Sobre as sopas.
1) Abóbora.
Refogo alho e pimentão com meia gota de óleo. Coloco a abóbora e um pouco d'água tampo e deixo a abóbora desmanchar (de vez em quando coloco mais um pouco de água para não agarrar no fundo da panela.
Quando estiver desmanchado salpico cheiro verde ou coentro.
Fica ótimo.

2) Creme de abobrinha ou brócolis ou couve flor
Cozinho com um pouco d'água e sal. Depois bato no liquidificador. Faço um refogado de alho e uma gotinha de óleo, coloco a mistura e acrescento uma colher de requeijão ligth ou de cream cheese.
Fica ótimo. Prefiro o creme de brócolis ou de couve flor. Mas o de abobrinha também fica simpático.
Beijinhos e espero que goste das receitas.
Lu.

Beth disse...

Jana, senti muito por não poder ainda participar, este ano, da caminhada, adoraria estar lá com vocês. Mas no próximo, contem comigo.
Amei a foto.
Não amei a notícia sobre a farra alimentar!kkkkk Mas, acontece...rs
O importante é que já foi superada, compensada etc.
Sobre o programa para 90 dias, é viável e você vai conseguir.
Sobre as sopinhas, vou te mandar por e-mail algumas, lá em casa fazemos direto!!!
Beijos!

Jana G. G. disse...

Oie Jana,
Aqui também é a Jana, estava visitando seu blog, boa sorte na sua luta, também estou nessa batalha e tenho certeza que todas nós chegaremos lá!!! Um abraço!!