Sobre marcas que testam produtos em animais

Confesso que nunca fui muito atenta a essa questão de empresas (principalmente de cosméticos) que testam produtos em animais. Até hoje!

Vi este vídeo abaixo e estou determinada a escolher produtos que não adotam esta prática tão cruel. Para facilitar, achei esta lista de empresas que NÃO testam em animais.

O vídeo é meio longo, mas vale a pena prestar atenção.

Resultado

Bom, não coloquei as calorias todas aqui, pois a semana foi corrida e anotar no papelzinho e aqui já era demais para minha pessoa. Mas deu certo! 1kg a menos....

Agora estou a procura de uma nutricionista bacana, que fale manso e faça cafuné para me passar uma dieta decente. Diferente dessa estimativa tabajara de calorias que fiz por aqui.

Tô marinando a ideia de ter uma bicicleta dobrável para fazer as coisas aqui no bairro (meu bairro é amigo dos ciclistas, tem até pista compartilhada marcada pela prefeitura). Marido fica aflito, com medo de me machucar (sou um tantinho estabanada) mas acho que rola. Vamos ver!

Fui ao Top Fashion Bazar e tive uma excelente lição: auto-estima é tudo nessa vida! A feira vale super a pena (mas tem que garimpar) e vai até o dia 1 de maio. Comprei coisas em lojas que eu jamais entraria por achar que não tem meu número. Vocês sabiam que a Wöllner tem até o XGG e que para homem vai até o 52?  Sabiam que a Totem tem numeração que não é para anoréxicas? Adorei!!!!

Efeito platô

Falta pouquíssimo para eu chegar na minha primeira meta. Notícia boa? Sim, se isso não estivesse acontecendo há semanas. O nome disso? Efeito platô.

Peguei um texto de um site que achei interessante (Bolsa de Mulher) e explica isso.

"Por que acontece?

Qualquer tipo de dieta resulta numa crise de energia, pois propõe a redução da alimentação e o aumento do gasto, através de atividades físicas. A nutricionista Marcela Casanova, da Clínica de Hipertensão Arterial e Doenças Metabólicas Associadas, do Hospital Universitário Pedro Ernesto (HUPE), explica: "O efeito acontece porque o organismo sofre uma adaptação para a situação de restrição de calorias que lhe foi imposta. Ou seja, funciona como um mecanismo adaptativo que guarda energia sob forma de gordura. É uma forma de defesa, ele entende que o emagrecimento não é voluntário e chega um momento em que a perda de peso freia, ou seja, a quantidade gasta fica igual à ingerida".

A nutricionista Alessandra Rodrigues diz que não há uma justificativa lógica para o fenômeno. "Diversos estudos já tentaram comprovar as mais diferentes teorias, mas nenhum conseguiu. Acredita-se que o efeito platô seja consequência de uma redução no metabolismo. A partir do momento em que se ingere um valor calórico abaixo do habitual por um período prolongado, o organismo passaria por ajustes e o metabolismo entraria em desaceleração, brecando a perda de peso. No entanto, os estudos que apontam para isso não trazem resultados conclusivos", informa a especialista.

Como evitar o efeito platô?

O segredo para evitar este 'freio' na perda de peso é criar uma alternância entre as dietas. "O ideal é não manter dietas muito restritivas por períodos prolongados, alterar o esquema alimentar e manter a prática de atividade física, variando a rotina do tipo de atividade", aconselha Alessandra. "Qualquer dieta que pretenda reduzir grandes quantidades de peso precisa ter uma estratégia de entra e sai de dieta. Ou seja, realiza a dieta durante um tempo e depois faz um programa para recuperar o metabolismo. O ideal é se exercitar gastando exatamente o que se come, só que isso não emagrece. Para emagrecer o melhor é alternar a agressão com a recuperação", completa o nutrólogo Alexandre Merheb.

Alessandra faz coro com a nutricionista do HUPE: "Muito maior é o risco de apresentar o efeito platô quando não existe o exercício. A atividade é uma maneira natural de se estimular o metabolismo. Os pacientes adoram um remedinho, mas devem se lembrar que nada melhor e mais natural do que a prática de exercícios. A realidade é essa: é preciso esforço. Não adianta querer se prender a fórmulas mágicas", reforça."

Mais uma opção para comer fora

Dia desses, eu e moreno fomos assistir o Bravura Indômita (excelente) lá na Barra. Sempre comemos no Delírio Tropical, mas como tinha uma fila kilométrica e estávamos sem saco de esperar, saímos em busca de uma outra opção que coubesse na nossa dieta (e no bolso também, óbvio).

Foi aí que conhecemos o Balada Mix...e amamos. Atendimento 100%, ambiente super agradável,  preço bacana e comida bem legal. Pedimos um filé de frango no pão árabe (moreno foi no ciabatta) com shitake e salada caesar e suquinho natural. Tudo excelente! E melhor: do lado do Californian Coffee, que não resisto (cuidado o site deles tem música: detesto).

Fica a dica!

Casamentos

Planejar um casamento não é tarefa fácil. Lista de convidados, planilha de custos, convites, fotos, vídeos... Cuidar de cada detalhe pode deixar os noivos em pé de guerra antes mesmo do altar. Para facilitar os preparativos para um casamento, o Google lançou um site que promete simplificar o processo.

A página não traz nenhuma novidade tecnológica do Google, mas reúne vários serviços já existentes, como o Google Docs e o Picasa, com configurações e design específicos para o planejamento do casamento.

Todo o processo de criação contou com a participação da famosa planejadora de casamentos norte-americana Michelle Rago, que prestou consultoria em todos os serviços criados. Além disso, Michelle publicou dicas e sugestões para pré-casamento mais tranquilo.

Cansa viu? Me lembro bem do meu e foi uma loucura (deliciosa), mas puxada....Entra aqui ó.

Fonte:Galileu

Meus parceiros na RA

Desde quando comecei esta última RA pra valer, arrumei uns ajudantes para disfarçar e enganar aquele paladar gordo:

Clight limão: só gosto do de limão, o sabor mudou um pouco e agora ele está menos ácido. Meu moreno gosta do de maçã, morango e abacaxi também, mas eu acho que para matar o calor e substituir o refrigerante, não tem igual. Eu pago R$ 0,50 e rende um pouco mais de um litro.

Quando dá aquela vontade de doce que só um chocolate pode matar, caço logo um desses. Só tem 94 kcal e um sabor bem gostosinho (para quem gosta de chocolate meio amargo). Costumo pagar R$ 1,40 no Mundo Verde.

Esse é quando o bichinho come-come me invade e não há nada que posso afastá-lo. Como esse 'alpiste' para mastigar bem e dar aquela enchida com só 47 kcal. Esse de quinoa com maçã lembra um pé-de-moleque (menos doce). Pago R$2,70 por 3 no Hortifruti.

O pão Nutrella não pode faltar. Cada fatia só tem 37 kcal, hors concours dos pães de forma. O preferido aqui de casa é o de iogurte, cenoura e mel. Pago R$ 3,99 no Hortifruti.

Adoro iogurte de coco e, recentemente, saiu um light do Activia. Juntou a vontade com a necessidade, pois meu ritmo (segundo a Patrícia Travassos) é meio lento, tomo um potinho no intervalo entre o café e o almoço. Sinceramente, não lembro quanto paguei.

Chocolate Nestlé Classic Zero

Meu amigo nas horas difíceis. Só 94 calorias e um gostinho bem bom (pra quem gosta de chocolate meio amargo).

Caminhada NERD

Resolvi que tenho que fazer algum exercício neste mundo-de-meu-Deus, já que saí da academia (de novo!....humpf!).

Eu sou meio esquisita, sabe.... eu me matriculo na academia pensando na pessoa que eu gostaria de ser e não na que eu sou efetivamente. Detesto academia! Ufa, que alívio, falei. Adoro dançar, cantar, trans...oi?!

Enfim, enquanto não acho uma academia de dança que caiba na dobradinha bolso+horário, decidi caminhar. Afinal meu bairro é ótimo, a galera aqui caminha de manhã firme e eu bem que posso aproveitar isso, né?

Como sou NERD e não dá mais pra negar, resolvi usar uma forcinha tecnológica: o kit Nike+ com iPod.

Funciona assim: tenho um tênis da Nike que tem um espacinho na sola para colocar um chip. Esse chip se comunica com meu iPod (que ganhei do marido há uns anos atrás). Minhas caminhadas são automaticamente registradas no site da Nike+ cada vez que ligo o iPod no computador. Fácil não?

E além de acompanhar suas corridas, você pode definir Objetivos (quantidades de corrida por mês, mais km por período, mais velocidade por km/h, etc). Você também pode optar por um programa de COACH (treinamento), nesse programa funciona para quem é iniciante e quer andar até chegar a um ritmo de corrida, ou para quem já corre mas quer correr uma maratona, então você pode escolher o programa e é só seguir as instruções diárias de corrida para chegar ao seu objetivo.

Posso traçar metas e ver se estou cumprindo direitinho. Adorei!

Se você não tiver um tênis Nike+ você pode usar o kit com um suporte amarrado no cadarço do tênis (AQUI). Ou colocá-lo de um jeito meio tabajara (AQUI).

Pra ter uma ideia de preço:

Já tinha o iPod

Comprei o tênis sem nem saber do dispositivo na loja outlet da Nike do shopping Nova América - R$ 190,00

Kit Nike+ - R$ 99,00 no site da Apple Store.

Olha só que legal

Descobri um site alemão chamado Mach's Grün (faça verde) que planta uma árvore na Califórnia  (veja aqui, em inglês) a cada post feito sobre a iniciativa. A idéia é neutralizar o carbono emitido pelos acessos no meu blog. Não entendi bem como isso funciona, mas mal não faz né? E se eles plantarem mesmo uma mudinha só por causa dessas linhas aqui, tá beleza! O planeta agradece.

Loja linda

Alguém aí conhece a loja Anthropologie? É uma loja gringa, com artigos vintage, mas que vende no Brasil. A menina do Tofu Studio, já comprou lá e deu certo!

Já estou namorando um monte de coisas lá, que têm precinhos camaradas (esquece os sapatos, amiga), já já eu compro e digo aqui se chegou. Agora saca só as fotos e me diz se não dá vontade de estourar o cartão de crédito das Casas Bahia nisso tudo!

Se você tem TOC não leia este post

Sou viciada em organização e artigos para organizar, novidades, caixas com uso específico e agendas (Tenho 3: duas "virtuais" e uma de papel, caso as outras falhem, e mais um caderninho que me acompanha para anotar listinhas, que adoro!). Pausa: Eu não tenho TOC. Sério! Já fiz o teste e deu negativo.Despausa.

Não viro escrava de nada disso, mas se as etiquetas e recursos forem facilitar minha vida, tô dentro! Com isso achei na net um site/blog que ajuda muito nesse quesito. O escritor do Efetividade.net é mais xiita que eu nesse aspecto, mas dá para coletar boas dicas de lá.

Foi passando por lá que eu cheguei ao site D*I*Y Planner que tem vários templates para montar sua própria agenda manual de vários tamanhos, customizada ou não e você pode simplesmente imprimir a bichinha ou modificar a seu gosto. Apesar de já ter minhas agendinhas organizadas este ano, vou salvar nos meus favoritos para o ano que vem.

Rodeando pela net, também achei uma loja que vende produtos para organização: OZ! Ela é meio carinha, mas dá para pegar ideias legais e comprar em lojas genéricas.

É isso, bjks.

Bolei....

É claro que se eu disser que HOJE estou super feliz com meu corpo, será uma mentira deslavada. Também não posso dizer que me encaixo no fat pride (orgulho gordo) e que quero ser gorda a vida toda. Mas, estou fazendo um exercício de auto-estima para ser feliz HOJE e gostar do meu corpo, não importando o tamanho que ele esteja ou a forma que ele assume. É uma linha muito tênue esta que estou cruzando (deve ser por isso que está tão difícil de cumprir esta tarefa).

A questão toda é que vivemos em uma cultura em que o corpo dita tudo. Eu falei tudo? T-U-D-O mesmo. Vou falar de mim, para não correr o risco de generalizar. Por que será que quando estou mais gorda, me sinto menos amada, menos capaz, mais discriminada? Mesmo que isso não implique em uma mudança das pessoas ao meu redor, só eu mudei, só eu ...engordei. Por que será que é ofensivo chamar alguém de gordo? (Eu pelo menos, detesto quando isso acontece). Deve ser porque esta palavra não se refere apenas a uma característica física. Ela está intimamente associada à carcterísticas negativas de personalidade como falta de determinação, preguiça, estagnação social, até mesmo falta de higiene (?).

Nesse exercício de auto-estima, conto com auxílio luxuoso do maridex, da minha personal-mind-fixer psicóloga e de algumas leituras por aí. Como não rola compartilhar o marido e a psicóloga (ela é só minha hehehehe). Divido com vocês o tenho visto por aí:

Esse filme é daquela Campanha Pela Real Beleza da Dove gringa que mostra o processo de modificação pelo qual passa uma foto antes de ser publicada. Não é de se admirar que a nossa percepção de beleza seja tão distorcida atualmente, pois veneramos capas de revistas e outdoors com pessoas completamente inexistentes, totalmente editadas por programas de manipulação de imagem. 

Achei uns blogs/site legais também:

• Se dê conta
• Mulherão
• Curvelicious me
• Love your body day

Minä rakastan IKEA*

Nem todo mundo conhece a IKEA: a loja de móveis e utilidades do lar mais perfeita do mundo!!!! O slogan dela é associar design a preços super compatíveis com a grande maioria da população. Defeito? Não tem no Brasil.

Sempre dou uma namorada nos sites da IKEA pelo mundo e coleciono os catálogos mandados por amigas (Marília, oi?!) desde 2004. Dá uma olhadinha no site da loja em Portugal babe bastante, se roa de ódio por não ter nascido na Europa e veja as ferramentas que eles têm para download. Muito legal!!!!!

Aí achei um site totalmente "não-tenho-xongas-a-fazer" que diz qual móvel você seria se fosse da IKEA e eu sou esse aí.

Se eu gostei? Sei lá, vai depender de quanto custa.....




* Eu amo a IKEA